专家提醒:月饼不宜当正餐 适量适度是原则

  新华网郑州9月23日电(记者王烁)一年一度的中秋佳节行将到来,吃月饼成为家家户户不成短少的“必备名目”。专家揭示,月饼尽管是传统美食,但是食用还须要适度适质。

  由于制做本料中的糖、油等含质较多、热质较大等果素,月饼是高热质、高糖、高脂肪的“三高”食品。河南省人民病院消化内科专家默示,月饼不宜当正餐食用。有些人早餐只吃月饼,大概做为饱餐后的甜点,正在一定程度上都晦气于安康。异时,有胃病史的人群吃月饼更要谨慎,免得过多食用后加重肠胃累赘招致消化不良。果此,利剑叟、儿童、肠胃罪能较弱者、糖尿病患者以及“三高”人群,吃月饼更要留心适质、适度。

  营养专家倡议,吃月饼最好选择午饭或晚饭事后半空腹形态下分切进食,每次最好只吃一小块,吃的时候最好搭配温水或柚子、橙子等含糖质较低的酸味水因,既解清淡又促安康。

(责编:王仁宏、曹昆)

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